Heizen ist in den meisten Haushalten der größte Posten auf der Energierechnung. Die gute Nachricht: Ein großer Teil der Kosten lässt sich mit wenig Aufwand beeinflussen. Wir haben die Maßnahmen zusammengestellt, die sich in der Praxis bewährt haben – sortiert nach Aufwand.
Kostenlos: Verhalten und Einstellungen
1. Raumtemperatur bewusst wählen
Als Faustregel gilt: Jedes Grad weniger Raumtemperatur spart rund 6 % Heizenergie. Bewährte Richtwerte sind etwa 20 °C im Wohnzimmer, 18 °C in der Küche und 16–18 °C im Schlafzimmer. Räume sollten aber nicht dauerhaft auskühlen – sonst steigt das Schimmelrisiko.
2. Nachts und bei Abwesenheit absenken
Eine Absenkung um einige Grad in der Nacht oder während der Arbeitszeit lohnt sich in den meisten Gebäuden. Programmierbare Thermostate übernehmen das automatisch.
3. Stoßlüften statt Kippfenster
Ein dauerhaft gekipptes Fenster kühlt Wände und Fensterlaibungen aus und verschwendet viel Wärme. Besser: mehrmals täglich 5–10 Minuten weit öffnen, idealerweise gegenüberliegende Fenster (Querlüften). Bei Werten über 60 % relativer Luftfeuchte sollten Sie häufiger lüften.
4. Heizkörper frei halten
Möbel, lange Vorhänge oder Verkleidungen vor dem Heizkörper stauen die Wärme. Halten Sie den Bereich frei, damit die Wärme in den Raum gelangt.
5. Rollläden und Vorhänge nachts schließen
Geschlossene Rollläden und Vorhänge verringern die Wärmeverluste über die Fenster – besonders bei älteren Verglasungen.
Geringer Aufwand: kleine Investitionen
6. Heizkörper entlüften
Gluckert der Heizkörper oder wird er oben nicht richtig warm, ist meist Luft im System. Mit einem Entlüftungsschlüssel ist das in wenigen Minuten erledigt; danach den Wasserdruck der Anlage prüfen.
7. Programmierbare Thermostate
Smarte oder programmierbare Heizkörperthermostate regeln Raum für Raum nach Zeitplan. Sie lohnen sich vor allem in Räumen, die nur zeitweise genutzt werden.
8. Heizungsrohre dämmen
Ungedämmte Leitungen in unbeheizten Kellern geben Wärme ab, bevor sie am Heizkörper ankommt. Dämmschalen aus dem Baumarkt sind günstig und schnell montiert.
9. Warmwasser sparen
Ein Sparduschkopf senkt den Warmwasserverbrauch deutlich, ohne dass das Duschen unangenehm wird. Auch die Warmwassertemperatur am Speicher sollte sinnvoll eingestellt sein – aus hygienischen Gründen aber nicht zu niedrig (Herstellerangaben und Legionellenschutz beachten).
Mit Fachbetrieb: Heizung optimieren
10. Hydraulischer Abgleich
Beim hydraulischen Abgleich stellt ein Fachbetrieb ein, wie viel Heizwasser jeder Heizkörper bekommt. Ergebnis: gleichmäßig warme Räume, eine niedrigere Vorlauftemperatur und weniger Verbrauch. Für viele Förderprogramme ist er ohnehin Voraussetzung.
11. Heizungspumpe tauschen
Alte, ungeregelte Umwälzpumpen laufen oft rund um die Uhr mit voller Leistung. Moderne Hocheffizienzpumpen brauchen nur einen Bruchteil des Stroms.
12. Heizkurve einstellen lassen
Ist die Heizkurve zu hoch eingestellt, heizt die Anlage mehr als nötig. Eine Anpassung durch den Fachbetrieb kostet wenig und wirkt sofort.
Neben dem Verbrauch zählt der Preis pro Kilowattstunde. Wer noch in der Grundversorgung ist oder lange nicht verglichen hat, zahlt oft deutlich mehr als nötig. Seit 01.01.2026 ist die Gasspeicherumlage entfallen – prüfen Sie, ob Ihr Anbieter das weitergegeben hat.
Langfristig denken
Steht ohnehin ein Heizungstausch an, lohnt sich ein Blick auf die Wärmepumpe und die aktuelle Förderung. Wichtig: Der Klimageschwindigkeitsbonus der KfW-Heizungsförderung sinkt zum 01.02.2027. Mehr zur Wärmepumpe finden Sie auf unserer Seite Wärmepumpe & Förderung.
Sie möchten wissen, was in Ihrem Fall möglich ist? Fordern Sie unsere kostenlose Beratung an – ein Foto Ihrer letzten Rechnung genügt für den Start.
Quellen und weiterführende Informationen
- Umweltbundesamt – Energiesparend heizen
- Verbraucherzentrale – Energie sparen beim Heizen
- Bundesnetzagentur – Verbraucherportal Energie
Stand: November 2026. Allgemeine Information, keine Rechts-, Steuer- oder Finanzberatung im Einzelfall. Förder- und Tarifbedingungen können sich ändern – verbindlich sind die Angaben der jeweiligen Stelle bzw. Ihres Anbieters. SparEnergie123 berät kostenlos und finanziert sich über Provisionen der vermittelten Anbieter, wenn ein Vertrag zustande kommt.
